Il QI GONG comprende una serie di tecniche rivolte a coltivare e dirigere l'energia interna
L'uso diffuso di questo termine è piuttosto recente, ma il contenuto che esso esprime si è sviluppato in oltre 5000 anni. Attraverso prolungate indagini gli antichi Cinesi si sono resi conto che esistono punti attraverso i quali l'energia può entrare ed uscire e canali privilegiati attraverso i quali essa scorre.
Il termine Qi indica l'energia vitale alla base delle pratiche tradizionali cinesi e sottende l'idea di raffinare ed esercitare le potenzialità energetiche del proprio corpo, il carattere Gong sta ad indicare che occorre lavoro e tempo per ottenere lo scopo.
La pratica del Qi Gong permette di ottenere una migliore forma fisica, rafforza l'organismo e il sistema immunitario, aiutando a prevenire e a combattere le malattie ed ottenere una vita più lunga e più sana.
Praticare Qi Gong significa anche entrare in uno stile di vita in armonia con l'ambiente e con gli altri, che coinvolge alimentazione, movimento, sessualità.
PROGRAMMA:
- Il concetto di Qi e la sua natura - Meridiani principali e Meridiani meravigliosi - I Tre Tiao: regolare il corpo, la mente, il respiro - Il piccolo circuito celeste (Xiao Zhou Tian) - Ti Bao - Gli Otto Pezzi di Broccato (Ba Duan Jin) - 18 esercizi di Taiji Qi Gong - 6 suoni segreti (Liu Zi Jie) - 5 Animali
PRINCIPI DI DIETETICA CINESE
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