Qi Gong

Il QI GONG comprende una serie di tecniche rivolte a coltivare e dirigere l’energia interna

Qi

L’uso diffuso di questo termine è piuttosto recente, ma il contenuto che esso esprime si è sviluppato in oltre 5000 anni. Attraverso prolungate indagini gli antichi Cinesi si sono resi conto che esistono punti attraverso i quali l’energia può entrare ed uscire e canali privilegiati attraverso i quali essa scorre.

Il termine Qi indica l’energia vitale alla base delle pratiche tradizionali cinesi e sottende l’idea di raffinare ed esercitare le potenzialità energetiche del proprio corpo, il carattere Gong sta ad indicare che occorre lavoro e tempo per ottenere lo scopo.

La pratica del Qi Gong permette di ottenere una migliore forma fisica, rafforza l’organismo e il sistema immunitario, aiutando a prevenire e a combattere le malattie ed ottenere una vita più lunga e più sana.

Praticare Qi Gong significa anche entrare in uno stile di vita in armonia con l’ambiente e con gli altri, che coinvolge alimentazione, movimento, sessualità.

PROGRAMMA:

– Il concetto di Qi e la sua natura
– Meridiani principali e Meridiani meravigliosi
– I Tre Tiao: regolare il corpo, la mente, il respiro
– Il piccolo circuito celeste (Xiao Zhou Tian)
– Ti Bao
– Gli Otto Pezzi di Broccato (Ba Duan Jin)
– 18 esercizi di Taiji Qi Gong
– 6 suoni segreti (Liu Zi Jie)
– 5 Animali